Забота о здоровье — дань моде или образ жизни?

Last Updated on

Следить за здоровьем и фигурой сейчас стало по-настоящему модным.

Если когда-то «хорошего человека должно было быть много», то сегодня в магазинах всё чаще можно встретить целые отделы, где продаются разнообразные продукты для похудения, а фитнес-центры открываются чаще, чем точки фаст-фуда.

 И вот на всеобщей волне ты начинаешь понимать, что твоё тело несовершенно, оно не соответствует стандартам и срочно пора худеть! Хотя, в общем и целом ты сама себя устраиваешь, чувствуешь себя отлично, так может и не стоит худеть?

 А как же понять, что действительно сбросить вес нужно?

Для начала давай раз и навсегда усвоим одно просто правило – нельзя худеть ради кого-то! Да, конечно, если подруга или любимый человек тонко намекнули тебе на твои объёмы, то это повод задуматься.

Главное именно хорошо подумать, ведь если твой ИМТ в пределах нормы, ты отлично себя чувствуешь и тебя устраивает твой размер одежды и внешний вид, то не стоит предпринимать мер для снижения веса.

 Люди не могут быть одинаковыми, мы физически устроены так, что у каждого человека свой идеальный вес. Да и не всегда именно похудение способно помочь улучшить фигуру. Скорректировать внешний вид отлично помогает спорт. В большинстве случаев, чтобы добиться идеального силуэта, достаточно просто привести мышцы в тонус и наладить питание, чтобы избежать появления целлюлита и проблем с кожей.

 Так когда же худеть всё таки пора?

  • Самый серьёзный повод обратить внимание на вес это проблемы со здоровьем. Тут не стоит медлить и разбираться в своих «хочу-не хочу», если организм страдает физически, то это явно повод похудеть.
  • Пора взяться за себя, если твой ИМТ превысил норму. Может быть, конечно, при этом у тебя нет никаких проблем со здоровьем, но, поверь, если не принять никаких мер, они обязательно появятся.
  • Если же тебе психологически дискомфортно в своём теле, но при этом ИМТ и здоровье у тебя в норме, то никаких кардинальных мер предпринимать не стоит!

Спорт + сбалансированное питание и вот увидишь, результат тебя порадует!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *