Тренировка ГРАДУСНИК.

Ну, что? Готовы оторвать попы от дивана и попробовать, что такое безопасный тренинг моим руководством? Особенно это касается моих девушек 40+, кто понял, что пора заняться собой и своим здоровьем! Кто понимает, что движение — это эликсир молодости и прекрасного самочувствия. Кто хочет сдвинуться с мертвой точки, но боится, не знает как и хочет начать грамотно и безопасно!

 Что нужно сделать? Все очень просто! Прямо сейчас нажимайте на видео и выполняйте тренировку вместе со мной в режиме реального времени. Данная тренировка направлена на проработку всех групп мышц с упором на сердечно — сосудистую систему. Имеет одинаковую эффективность для любого уровня сложности — как для малоподготовленных так и для физически активных лиц, с учетом распространенных возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как протрузии, грыжи, боли в шейном или поясничном отделе, противопоказания к большому весу и степперно-прыжковым нагрузкам.

Это полноценная тренировка, для которой вам понадобится всего три вещи — коврик, вода и хорошее настроение. Ну и слушать меня внимательно, когда я рассказываю про технику выполнения упражнений.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *