Очень частая причина лишнего веса — это поздние ужины. Целый день работаешь, бегаешь по делам, а вечером наконец-то можешь спокойно сесть перед телевизором и расслабиться…??? Знакомая ситуация?

На самом деле правильное и своевременное питание — это залог не только красивой фигуры, но и хорошего самочувствия и здорового сна. Во время сна в нашем организме происходит процесс регенерации, а если мы на ночь едим тяжелую пищу, в больших количествах, то организм и ночью занят ее перевариванием и усвоением. Что непременно будет негативно сказываться на здоровье…?

Я специально для вас сняла видео, в котором рассказываю, какие 5 продуктов нельзя есть перед сном. Интересно? Тогда переходите по ссылке, которую я, как всегда, оставила в первом комментарии к этому посту. И не забудьте поставить “пальчик вверх” под видео, если информация была полезной, мне будет приятно!