тренировки для дома

Сегодня делюсь с вами упражнениями из моего проекта “Попа как орех”. Традиционно готовим коврик, бутылочку [...]

Сегодня хочу показать вам два упражнения на пресс, которые подойдут начинающим и тем, кто давно [...]

Сегодня у нас в расписании — убойное прожигание низа! Данная тренировка способствует подсушиванию и формированию [...]

Если дома у вас нет ни гантелей, ни эспандеров, ни другого спортивного инвентаря — это [...]

Этот вопрос входит не только в топ запросов в поисковиках, но и частенько появляется у [...]

Все девушки хотят плоские и рельефные животики. Чтобы их получить, нужно понимать, какие упражнения за [...]

Физическая активность нужна нам в любом возрасте! Но какие именно упражнения ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО делать женщинам [...]