тренировки для дома

Похудению способствуют только аэробные тренировки?Вовсе нет! Любая физическая нагрузка хороша для похудения, просто по-разному. ⠀ [...]

Три простых упражнения, чтобы убрать жир и подтянуть внутреннюю поверхность бедра👇 ⠀Я решила вам показать [...]

Физическая активность — не ваше любимое дело? — нет сил после работы — нет времени [...]

Статья для тех, кого и так все в себе устраивает ) Для тех, чья задача [...]

Сегодня мы с вами будем делать себе красивый живот ) Решила показать пару упражнений из [...]

💭“Если я начну качать попу, накачаются и бедра, а я так не хочу” — довольно [...]

Сегодня делюсь с вами упражнениями из моего проекта “Попа как орех”. Традиционно готовим коврик, бутылочку [...]

Сегодня хочу показать вам два упражнения на пресс, которые подойдут начинающим и тем, кто давно [...]

Сегодня у нас в расписании — убойное прожигание низа! Данная тренировка способствует подсушиванию и формированию [...]

Если дома у вас нет ни гантелей, ни эспандеров, ни другого спортивного инвентаря — это [...]