тренировка

Физическая активность — не ваше любимое дело? — нет сил после работы — нет времени [...]

Статья для тех, кого и так все в себе устраивает ) Для тех, чья задача [...]

Сегодня мы с вами будем делать себе красивый живот ) Решила показать пару упражнений из [...]

💭“Если я начну качать попу, накачаются и бедра, а я так не хочу” — довольно [...]

Правильно выстроенное питание вокруг тренинга в разы улучшает результаты и от тренировки, и от периода [...]

Сегодня делюсь с вами упражнениями из моего проекта “Попа как орех”. Традиционно готовим коврик, бутылочку [...]

Как похудеть, если интенсивные тренировки недоступны по состоянию здоровья? Во-первых, начать с питания. сбалансированный рацион [...]

Сегодня хочу показать вам два упражнения на пресс, которые подойдут начинающим и тем, кто давно [...]

Предлагаю перейти в режим активного весеннего жиросжигания. Готовьтесь прилично увеличить ЧСС, сегодня вас ждет жаркая [...]

Сегодня у нас в расписании — убойное прожигание низа! Данная тренировка способствует подсушиванию и формированию [...]