тренировка

Правильно выстроенное питание вокруг тренинга в разы улучшает результаты и от тренировки, и от периода [...]

Сегодня делюсь с вами упражнениями из моего проекта “Попа как орех”. Традиционно готовим коврик, бутылочку [...]

Как похудеть, если интенсивные тренировки недоступны по состоянию здоровья? Во-первых, начать с питания. сбалансированный рацион [...]

Сегодня хочу показать вам два упражнения на пресс, которые подойдут начинающим и тем, кто давно [...]

Предлагаю перейти в режим активного весеннего жиросжигания. Готовьтесь прилично увеличить ЧСС, сегодня вас ждет жаркая [...]

Сегодня у нас в расписании — убойное прожигание низа! Данная тренировка способствует подсушиванию и формированию [...]

Если дома у вас нет ни гантелей, ни эспандеров, ни другого спортивного инвентаря — это [...]

Сегодня приглашаю вас подглядеть, как мы тренируемся в проекте “Стройность и баланс”! Эти упражнения — [...]

Этот вопрос входит не только в топ запросов в поисковиках, но и частенько появляется у [...]

Боль в спорте может быть как хорошей, так и плохой. БОЛЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ Обычно [...]