СОСТОЯНИЕ КОЖИ ЛИЦА ФОРМИРУЕТСЯ ПИТАНИЕМ

Состояние кожи лица формируется питанием

Last Updated on

❌И пока ваше питание не будет сбалансированным, никакие процедуры, никакая косметика, никакая гимнастика не сделают лицо свежим и молодым!

✅БЕЛКИ — основа цитоскелета. Основной компонент соединительной ткани, и дермы в том числе, белок коллаген.

Синтез коллагена — сложный процесс соединения аминокислот. Он должен быть обеспечен достаточным количеством витаминов и минералов. В первую очередь — железа и витамина С.

Эласти́н — белок соединительной ткани. Он присутствует в органах, подверженных постоянному растяжению и сжатию: артериях, легких, коже, сухожилиях и т.д.

Эластин и коллаген формируют трехмерную сеть белковых волокон, которая обеспечивает упругость, эластичность и прочность кожи. Их волокна помогают органам восстанавливаться после деформации, например, при защемлении или растяжении кожи.

Сейчас про коллаген и эластин много говорят и пишут, продают в виде добавок, добавляют в косметику. 

❗А ведь они содержатся в обычных продуктах животного происхождения! И строятся из тех аминокислот, которые мы получаем с пищей. Если вы недобираете белка, то какого коллагена вы ждете?

Кстати, витамины и минералы мы тоже в достаточном количестве получаем с едой, если придерживаемся сбалансированного рациона.

✅ЖИРЫ составляют оболочки клеточных мембран наряду с белками. При недостатке жиров замедляются процессы регенерации. Через поврежденные мембраны ухудшается снабжение клеток питательными веществами и влагой. Кожа становится сухой, чрезмерно чувствительной, покрывается мелкими морщинами, шелушится.

✅УГЛЕВОДЫ. Для любого биохимического процесса в человеческом организме нужна энергия. Если ее не хватает, ни белки, ни жиры не смогут нормально усвоиться и правильно встроиться в эти процессы.

❗️Для того, чтобы хорошо выглядеть снаружи — в первую очередь необходим баланс макро- и микроэлементов внутри.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *