Last Updated on
Самый эффективный способ избавиться от целлюлита — ЕДА! Судя по тем статьям, которые выдает российский Гугл))
То есть не тренировки, массажи и КБЖУ — а просто: ешьте вот это, и будет у вас красивая, гладкая попа.
Какие только продукты не предлагают есть и пить, чтобы целлюлит “рассосался”!
-сельдерей, красное вино, бананы
-капуста, белый и зеленый чай, яйца
-молочные продукты
-острые приправы, орехи, семечки
-петрушка, брокколи, апельсин
-сок алоэ, морепродукты, авокадо
-хлеб, бобовые, сухофрукты
-свежевыжатые фруктовые и овощные соки
-имбирь, морская капуста, арбуз
-помидоры, черника, шпинат, ананас
Глаза разбегаются от обилия возможностей!
А что на самом деле?
Все эти продукты действительно полезны. Особенно если вы включаете в рацион их ВСЕ, а не какой-то один!
Но на целлюлит сами по себе они никак не влияют.
Никакая еда не избавит вас от целлюлита!
И никакая еда его на вас не создаст!
Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности.
Целлюлит — это просто жир, который
✖️собирается в жировых клетках
✖️изменяет их структуру
✖️задерживает жидкость
✖️нарушает кровообращение и лимфоток
И убрать его можно, только снижая общую жировую массу.
Чтобы избавиться от целлюлита — нужно работать комплексно:
✔️РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с дефицитом калорий и грамотным балансом нутриентов
✔️ТРЕНИРОВКИ — общие жиросжигающие и локальные для укрепления конкретной группы мышц
✔️ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ И СТИМУЛИРУЮЩИЕ КРОВОТОК ПРОЦЕДУРЫ: массаж, скрабы, обертывания