Самый эффективный способ избавиться от целлюлита

Last Updated on Декабрь 16, 2019

Самый эффективный способ избавиться от целлюлита — ЕДА! Судя по тем статьям, которые выдает российский Гугл))

То есть не тренировки, массажи и КБЖУ — а просто: ешьте вот это, и будет у вас красивая, гладкая попа.

Какие только продукты не предлагают есть и пить, чтобы целлюлит “рассосался”!

-сельдерей, красное вино, бананы

-капуста, белый и зеленый чай, яйца

-молочные продукты

-острые приправы, орехи, семечки

-петрушка, брокколи, апельсин

-сок алоэ, морепродукты, авокадо

-хлеб, бобовые, сухофрукты

-свежевыжатые фруктовые и овощные соки

-имбирь, морская капуста, арбуз

-помидоры, черника, шпинат, ананас

Глаза разбегаются от обилия возможностей!

А что на самом деле?

Все эти продукты действительно полезны. Особенно если вы включаете в рацион их ВСЕ, а не какой-то один!

Но на целлюлит сами по себе они никак не влияют.

Никакая еда не избавит вас от целлюлита!

И никакая еда его на вас не создаст!

Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности.

Целлюлит — это просто жир, который

✖️собирается в жировых клетках

✖️изменяет их структуру

✖️задерживает жидкость

✖️нарушает кровообращение и лимфоток

И убрать его можно, только снижая общую жировую массу.

Чтобы избавиться от целлюлита — нужно работать комплексно:

✔️РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с дефицитом калорий и грамотным балансом нутриентов

✔️ТРЕНИРОВКИ — общие жиросжигающие и локальные для укрепления конкретной группы мышц

✔️ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ И СТИМУЛИРУЮЩИЕ КРОВОТОК ПРОЦЕДУРЫ: массаж, скрабы, обертывания