Позволяю ли я себе слабости? И если да — то какие?

Last Updated on

Кажется, этот вопрос интересует очень многих — есть ли у Медушкиной слабые места )) “Ну неужели ты все время ешь только правильную еду, и ни шагу в сторону?” — примерно такие реплики я получаю довольно часто

Делать иногда исключения из правил — это нормально для любого человек. Только это должно быть не слабостью, а пониманием, ЧТО ты делаешь, ЗАЧЕМ и КАК ЧАСТО.

✅Если ты съедаешь в выходной на отдыхе с семьей мороженое — это нормально.

❌А если ты кило мороженого покупаешь каждый день по дороге домой — то это уже не слабость, а пищевое расстройство.

✅Если ты за праздничным столом выпила бокал вина за здоровье именинника — это нормально.

❌А если ты после работы привычным путем идешь за пивом — это алкоголизм.

✅Если ты сто лет не виделась с подружками и выпила с ними латте в любимой кофейне — это нормально.

❌А если твой завтрак, обед и все перекусы — это кофе на бегу с горой сахара и шапкой взбитых сливок, и без этого ты не в состоянии думать — это зависимость и напрочь сбитый режим питания.

Те подписчики, кто смотрит мои сторис, видит, что я не отказываю себе в приятных вещах. Могу и кусочек пиццы съесть, и мороженое на прогулке🍦 Могу 30 мл вина выпить в выходной.

Но те же подписчики видят, что все это бывает раз в неделю и в допустимом количестве — в рамках моей калорийности и не нарушает баланс белков, жиров и углеводов в моем рационе. И видят также, что на 90% мой рацион заполнен крупами, мясом, овощами, яйцами, молочными продуктами.

Приведите себя в норму. И тогда никакие слабости вам не помеха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *