ПРОЕКТ «ПОПА КАК ОРЕХ» ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
твоя основная проблема — это ноги и ягодицы
тебе важно убрать “ушки” и целлюлит
тебе нужны стройные ноги и подтянутые ягодицы
ты знаешь, что только профессионал быстро приведет тебя к цели
ты хочешь улучшить мышечный тонус, рельеф и избавиться от излишка жира
или, наоборот, твои ягодицы плоские и тебе нужно нарастить мышечную массу
КАК ПРОХОДИТ ОНЛАЙН-ПРОЕКТ “ПОПА КАК ОРЕХ”:
После оплаты и регистрации ты получаешь доступ к личному кабинету на сайте и в закрытую группу проекта в Facebook.
На основании твоих параметров мы определяем тебя в группу по калорийности меню и рекомендуем одну из групп для тренировок.
Ты выбираешь твой вариант программы в зависимости от целей: похудеть, подтянуть ягодицы и уменьшить процент жировой массы или нарастить мышечную массу, подкачать и округлить ягодицы.
В личном кабинете ты получаешь список продуктов и готовое меню на неделю. Это обычные продукты, которые доступны в ближайшем супермаркете. В меню простые и вкусные рецепты с временем приготовления 15-20 мин — полезные для всей семьи.
Если ты на ГВ — предупреди об этом при записи в проект. Меню будет учитывать необходимую калорийность для лактации.
Ты выбираешь план тренировок для своего уровня подготовки — начальный или продвинутый. Тренироваться можно в удобное для тебя время дома или в тренажерном зале.
Тренируемся мы 3 раза в неделю по 40-60 минут. Куратор и тренер проекта всегда на связи и ответят на любые вопросы.
А главное, ты получаешь знания и полезные привычки для поддержания и улучшения достигнутых результатов в будущем.
Питание сбалансировано и рассчитано так, чтобы обеспечить организм всем необходимым.