Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Соусы.

СОУСЫ. Как чашка горячего чая согревает нас холодными осенними вечерами, так  и они делают даже обыденные блюда вкуснее и аппетитнее, добавляя им пикантную нотку. Это на первый взгляд. А на второй? Как думаете? Давайте разберемся. Так что же не так с магазинными соусами? КАЛОРИЙНОСТЬ. Большинство магазинных соусов имеют майонезную основу. А как мы знаем, промышленный майонез очень калорийный — его калорийность в два раза превышает жирную сметану. Лишние калории — лишние

Читать дальше »
Азбука Нутрициологии

Азбука Нутрициологии. Лептин.

Мне часто присылают статьи и спрашивают моего мнения. В частности, по поводу употребления углеводов перед сном. Сегодня одну из них я хочу рассмотреть в рамках рубрики АзбукаНутрициологии . «При употреблении углеводов вечером повышается выработка гормона лептина. Этот гормон регулирует энергообмен в теле, а в частности, отвечает за жиросжигание. Поэтому с ночи до следующего приема углеводов ваше жиросжигание будет раскручено на полную!» Как на самом деле: Лептин, действительно,регулирует энергетический обмен, и

Читать дальше »
Полезное

Как дожать последние килограммы.

Последние килограммы самые сложные — это знают все… И вроде бы вес уже в норме, но что-то не так. Или живот торчит, или бока нависают над поясом джинсов,  или складками под ягодицами предательски вылазят, или ушки на бедрах. Нет желаемого рельефа. А ты точно знаешь, что под этим слоем последнего, финишного жирка скрываются мышцы. Но никак не можешь добиться того, чтобы были видны именно они… И тренируешься регулярно, и ешь

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Орехи.

А вы знаете, какие продукты примерно на половину состоят из жиров, но все равно считаются подходящими для здорового и сбалансированного питания и рекомендованы даже при снижении веса?Это ОРЕХИ??! С давних времен считаются символом жизни и плодородия. В Древнем Риме орехи дарили новобрачным, чтобы у них было много детей. Орехи очень важны для сбалансированного рациона: это богатый источник клетчатки, растительных белков и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, которые необходимы для нашего организма. Во

Читать дальше »
Питание

Как избавиться от тяги к сладкому.

Из чего же, из чего же Сделаны наши девчонки? Из мармеладок и шоколадок Сделаны наши девчонки???! Мои любимые сладкоежки! Этот пост для вас! Если ваши руки так и тянутся к сладкому, если вы за чашечкой кофе или чая можете съесть, совершенно не заметив, целую шоколадку, хотя намеревались только откусить маааааленький кусочек, то эта информация будет для вас крайне полезной. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ? Подавляющее большинство людей имеют зависимость от

Читать дальше »
Полезное

5 Секретов Идеальной фигуры.

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА. Что это? Генетика или результат работы над собой? Ни для кого не секрет, что каждая из нас мечтает об идеальной фигуре, которой можно было гордиться и получать восторженные взгляды окружающих людей. Как же добиться стройного и красивого тела и получать наслаждение от жизни? Это вопрос мы задаем себе очень часто. У МЕНЯ ЕСТЬ ОТВЕТ! И этот ответ в моем новом видео “5 СЕКРЕТОВ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ”, которое я специально

Читать дальше »