ты хочешь убрать складки на животе и сделать его плоским

тебе необходимо укрепить и подтянуть мышцы живота

тебе нужен четкий план тренировок и готовое сбалансированное меню

Ты получаешь доступ к личному кабинету на сайте и в закрытую группу проекта.

В личном кабинете ты получаешь список продуктов и готовое меню на неделю в нужном тебе коридоре калорийности. Продукты — обычные, доступны в ближайшем супермаркете.

Питание сбалансировано и рассчитано так, чтобы обеспечить организм всем необходимым.

Если ты на ГВ или соблюдаешь пост — предупреди об этом при записи в проект. Твое меню будет учитывать это.

Ты выбираешь план тренировок для своего уровня подготовки — начальный или продвинутый. Особое внимание в этом проекте уделено проработке и укреплению пресса и косых мышц живота.

Ты худеешь в щадящем режиме: 5-6 разовое питание и тренировки 3 раза в неделю для похудения и 2 короткие тренировки на укрепление мышц брюшного пресса.

А главное, ты получаешь схему, по которой можешь продолжать работать самостоятельно для поддержания и улучшения достигнутых результатов.