Обзор продуктов с Медушкиной

Эко и Био продукты

Супермаркеты завалены продуктами с надписями эко-, био- и органические продукты, которые стоят значительно дороже своих соседей по полке. Все мы хотим быть здоровыми и иногда решаем переплатить, чтобы купить более качественный товар. Но на самом деле мы платим за качество или это очередная маркетинговая уловка? Предлагаю в этом разобраться. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек сейчас очень популярны, чем не могут не воспользоваться маркетологи, потому что, следуя этой тенденции,

Читать дальше »
Рецепты

Рецепт салата с пастой.

Если вам надоел однообразный гарнир и вы бы хотели разнообразить свое меню, то этот салат для вас! Мне очень нравится этот рецепт своей простотой и необычностью вкуса.  Ингредиенты на 1 порцию: Макароны т/с  — 50 г в сухом виде помидоры — 1 средних или 4-5 черри рукола — 20 г болгарский перец — 50 г моцарелла (лучше маленькими шариками) — 30 г Для заправки: чеснок — 1 зубчик лимонный сок

Читать дальше »
Питание

Шпинат, запеченный с яйцом.

Предлагаю вам приготовить очень необычную яичницу. Это блюдо прекрасно подойдет на ужин, все продукты подобраны идеально! Если захотите им позавтракать, а я уверена, что захотите, просто добавьте к нему кусочек цельнозернового хлеба, нам же нужны правильные углеводы с утра. Основной секрет приготовления в том, что это блюдо готовится в духовке, что делает его еще полезнее. Ингредиенты (на 2 порции): шпинат (свежий или замороженный) — 200 гр куриное яйцо — 2 шт творог

Читать дальше »
Питание

Куриные биточки.

  Куриное филе не зря считается самым диетическим продуктом: в нем почти нет жиров, при этом оно богато всеми необходимыми аминокислотами, включая незаменимые — их мы можем получить только из пищи. Но не все умеют вкусно готовить куриное филе, едят сухую «курогрудь» и тихо ругаются на все #пп в мире. Спасаю мир и делюсь с вами своим любимым рецептом сочных куриных биточков!  Основной секрет приготовления в том, чтобы куриное филе мы режем

Читать дальше »
Питание

ПП Конфеты.

 Как насчет сладенького? А если сладенькое нутрициолог разрешил?! Это же вообще песня! Очень часто трудно отказаться именно от сладкого, даже если и питание уже сбалансировано, и калорий в нем как надо, а привычка все равно тянет к вазе с шоколадом…    На этот случай у меня есть очень простой, но такой вкусный рецепт конфет. Ингредиенты: финики — 200 гр (вес без учета косточек) орехи — по 30 гр. разных: грецкие,

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Рис.

Ох, про что я вам  расскажу))). Очень люблю этот продукт. И я не одна такая — этот продукт восхваляют больше 4-х тысяч лет — самая древняя злаковая культура, которая пришла к нам с Востока. Поговорим про…РИС!   Рис — это уникальный продукт, в составе которого содержится множество витаминов и минералов. Рис содержит витамины группы В, Е, Н, РР, минералы: кальций, йод, железо, калий, селен, хром и множество других, перечисление которых

Читать дальше »