Обзор продуктов с Медушкиной

ТОП-5 продуктов, от которых набирается лишний вес

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, вызывающих ЛИШНИЙ ВЕС! Я много рассказываю про полезные продукты, но давайте поговорим про вредные продукты. К сожалению, продукты питания, от которых мы только набираем вес и которые не несут для нас никакой пользы или самую минимальную, окружают нас со всех сторон. Чтобы уберечь от ошибок, расскажу-ка я вам про ТОП-5 продуктов, которые очень желательно исключить из рациона, если вы хотите похудеть или перейти на здоровое питание. Думаю, что

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор молочных продуктов.

От МОЛОЧКИ “заливает”, она “гниет” в желудке, на нее вырабатывается много слизи — каких только псевдосведений я от вас не получаю. Давайте разберемся, и поговорим про молочные мифы. ❌МИФ №1 — от молочки “заливает” Он пришел из бодибилдинга. Спортсмены исключают молочные продукты из рациона НА ПОСЛЕДНИХ НЕДЕЛЯХ сушки — когда перед выступлением % жира оказывается на предельном минимуме, который к здоровью никакого отношения не имеет. Это спорт, детка! И там

Читать дальше »
Полезное

Рататуй.

Наступил сезон овощей и этим надо непременно пользоваться. Почему бы нам не прикоснуться к французской кухне и не приготовить блюдо с красивым названием — рататуй? Это блюдо родом из Ниццы и впервые упоминается в 1778 году в кулинарной книге. Первоначально рататуй готовили французские крестьяне, чтобы бюджетно накормить семью тем, что выросло на огороде, но потом это блюдо стало появляться и в богатых домах, а сейчас его можно найти во многих

Читать дальше »

Обзор продуктов. Мука.

Очень много вопросов ко мне поступает о муке. Какая мука полезная, а какую следует исключить из своего рациона. В своей статье я сделала обзор самых популярных видов муки. ПШЕНИЧНАЯ МУКА. Почему я не рекомендую  пшеничную. Не только из-за высокой калорийности и гликемического индекса, но и из-за большого содержания крахмала. После переработки пшеницы на производстве остается практически один крахмал, который для придания ценности обогащают синтетическими витаминами. Белая мука- это быстрый углевод,

Читать дальше »

Меню для похудения.

Самая полная схема МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ура, наконец-то, дождались В своем видео я рассказываю про еду для стройного и здорового тела: каким должен быть полноценный завтрак и какие продукты подходят для него лучше всего что есть на перекусы — удобные варианты для дома и в дорогу нужны ли в обед гарниры и почему нужно ли отдавать ужин врагу и что делать после 18.00. Самое подробное видео с пошаговой инструкцией, КАК

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Кокосовое масло.

Уже несколько лет мир сходит с ума по КОКОСОВОМУ МАСЛУ? ПП-блогеры на все лады предлагают отказаться от других масел и перейти на кокос. Но так ли это? Давайте разберемся! Основным аргументом за использование кокосового масла выступает высокая температура дымления. Когда масло начинает дымиться, оно меняет свой химический состав, становясь канцерогенным. Но если вы покопаетесь в первоисточниках, то выясните, что те же оливковое и подсолнечное масла обгоняют кокосовое по температуре дымления на

Читать дальше »