Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Орехи.

А вы знаете, какие продукты примерно на половину состоят из жиров, но все равно считаются подходящими для здорового и сбалансированного питания и рекомендованы даже при снижении веса?Это ОРЕХИ??! С давних времен считаются символом жизни и плодородия. В Древнем Риме орехи дарили новобрачным, чтобы у них было много детей. Орехи очень важны для сбалансированного рациона: это богатый источник клетчатки, растительных белков и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, которые необходимы для нашего организма. Во

Читать дальше »
Питание

Как избавиться от тяги к сладкому.

Из чего же, из чего же Сделаны наши девчонки? Из мармеладок и шоколадок Сделаны наши девчонки???! Мои любимые сладкоежки! Этот пост для вас! Если ваши руки так и тянутся к сладкому, если вы за чашечкой кофе или чая можете съесть, совершенно не заметив, целую шоколадку, хотя намеревались только откусить маааааленький кусочек, то эта информация будет для вас крайне полезной. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ? Подавляющее большинство людей имеют зависимость от

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Картофель.

КАРТОФЕЛЬ И ПОХУДЕНИЕ. Мне очень часто девочки задают вопросы: “Можно ли есть картошку, если я хочу сбросить лишний вес? А как часто и в каком виде?”. Картофель с детства для многих является самым частым гарниром: в виде пюре или жареной картошки, а тут еще и распространение фастфуда, который без картошки-фри? уже никто не может себе представить . Да, картофель богат микронутриентами и другими полезными веществами: содержит калий, фосфор, железо, магний,

Читать дальше »
Питание

Что я ем, чтобы худеть.

Хотите знать, что я ем, когда хочу “подсушиться? Я люблю натуральную еду, с естественными ЗДОРОВЫМИ ароматами. А готовить не люблю? — у меня и без этого дел хватает. Поэтому за 30 минут я готовлю полностью все! Еду я считаю топливом для организма и с ней у меня все четко — уже давно ем по часам. Бывает, что балую себя в отпуске или в гостях, и как все девушки потом страдаю

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

ТОП 5 продуктов, которые нельзя есть перед сном.

Очень частая причина лишнего веса — это поздние ужины. Целый день работаешь, бегаешь по делам, а вечером наконец-то можешь спокойно сесть перед телевизором и расслабиться…??? Знакомая ситуация? ⠀ На самом деле правильное и своевременное питание — это залог не только красивой фигуры, но и хорошего самочувствия и здорового сна. Во время сна в нашем организме происходит процесс регенерации, а если мы на ночь едим тяжелую пищу, в больших количествах, то организм

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Подсолнечное масло.

Открытие границ привело на наш рынок большое количество экзотических масел: оливковое, кокосовое, миндальное… Как грибы после дождя в газетах появлялись заметки о преимуществах этих масел, выдавливая на задний план привычное нам с детства подсолнечное масло. И очень зря! Я выросла на солнечной Кубани и о подсолнечнике знаю все! Например, что подсолнечник — самая “жадная” культура. Он так высасывает из почвы соки, что на том же месте подсолнечник можно посеять только

Читать дальше »