Мне кажется, воскресное утро просто создано для этого рецепта. Когда все дела сделаны, квартира убрана, а на работу точно не сегодня, можно встать и неторопливо приготовить вкусный и полезный завтрак для всей семьи. В рубрике Катя Медушкина рецепты, я предлагаю приготовить хит воскресных завтраков — Творожную запеканку. Если ваши родные не очень любят творог, то, благодаря этому рецепту, они изменят свое мнение. Этот рецепт прекрасно подходит не только для правильного,

Хочу поговорить об одной очень деликатной проблеме, о которой предпочитают молчать или пишут преимущественно в личку. Запоры. Знакомо? А ведь запоры — это совершенно не стыдно, и уж точно не смешно. Запоры вызывают не только неприятную тяжесть, но и вызывают целуй ряд более неприятных последствий, в том числе геморрой. Это проблема, которую необходимо решать, не откладывая! Если нет клинических заболеваний, причиной запоров могут быть: Переизбыток в рационе белковых продуктов. Избыточное

Утром вскочила, детей подняла, одела, старшего в садик, младшего с собой под мышкой, погуляли, потом уборка, готовка, глажка, памперсы, каша — очнулась под вечер и поняла, что ничего еще не ела. Поела уже как получилось… Вроде и ем один раз в день, а пухну на глазах! Узнали себя? Почему так происходит — вроде, ешь один раз в день, а килограммы только нарастают? Ваш организм переходит в режим энергосбережения. Да, в

Катя, а что, действительно можно любое блюдо адаптировать для правильного питания? Я получаю похожие сообщения практически каждый день. Я скажу так — можно практически любое. У меня за столько лет привычка готовить адаптированные ппблюда, что я даже забываю, какой был оригинальный рецепт. Вот, например, рецепт плова, я помню без подсказки только пп. Предлагаю вам приготовить его вместе со мной сегодня. ПП Плов. Ингредиенты: Бурый рис — 200 г. Говядина (без

Какой жирности выбирать молочную продукцию при похудении? Часто девушки, стремясь похудеть, сознательно покупают обезжиренные продукты, боясь, что любой съеденный жир прилипнет к ним лишним весом. А вот и зря, потому что жиры жизненно необходимы нашему организму — это строительный материал для гормонов и клеточных мембран. Как найти компромисс? Ловите мой чек-лист оптимальной жирности молочных продуктов при похудении: МОЛОКО —  до 2,5% жирности. Неоспоримая польза молока в том, что оно содержит в своем

Вот скажите мне, кто вбил в головы худеющих, что молочная продукция вредна? Сегодня развею основные мифы про молочку. МИФ №1 — от молочки “заливает”. Он пришел из бодибилдинга. Спортсмены исключают молочные продукты из рациона НА ПОСЛЕДНИХ НЕДЕЛЯХ сушки — когда перед выступлением % жира оказывается на предельном минимуме, который к здоровью никакого отношения не имеет. Это спорт, детка! И там происходит много странных вещей: прием фармпрепаратов, добавки к питанию. Какое отношение это