Как считать КБЖУ чтобы похудеть?!

Вы не считаете КБЖУ? Тогда вы даже не представляете, сколько на самом деле едите! 📌Важно [...]

23
Апр
Мифы ПП. ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ

Хотите есть и при этом не получать вообще никаких калорий? И даже их тратить — [...]

20
Апр
СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ

Сегодня хочу поделиться простым и быстрым рецептом скумбрии, который спасет вас, если хочется чего-то вкусного, [...]

16
Апр
ОМЕГА-3 ПНЖК — НУТРИЕНТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы нашему организму, как воздух. Ну, или почти так же) 👉замедляют [...]

13
Апр
Анатомия и физиология адипоцитов

Жировые клетки (адипоциты) бывают двух типов: ▪️ Адипоцит белой жировой ткани — той самой, что [...]

09
Апр
Надо ли срочно скупать и есть ИМБИРЬ и ЛИМОНЫ

В новостях пишут, что в России люди скупают огромными партиями лимон и имбирь. Это приобрело [...]

06
Апр
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НА ПОПЕ УШИ

Весь жир в нашем теле можно разделить на 4 типа: ✔️функциональный — подкожно-жировая клетчатка ✔️структурный [...]

02
Апр
Чем отличается коричневый сахар от обычного белого?

Пока производители настаивают на том, что коричневый сахар усваивается организмом медленнее белого и что от [...]

30
Мар
Что Я ЕМ НА КАРАНТИНЕ, чтобы похудеть

Особенно этот запрос актуален сейчас, когда я готовлюсь к соревнованиям по фитнес-бикини. Принципы моего питания [...]

26
Мар
ТОКОФЕРОЛ или ВИТАМИН Е

Сегодня поговорим о самом “женском” витамине. Впрочем, мужчины без него тоже жить не смогут. Знакомьтесь, [...]

23
Мар