ОТКУДА У ОТЕКОВ НОГИ РАСТУТ! Речь у нас сегодня с вами пойдет не об отеках по медицинским причинам. Говорить будем о пищевых продуктах. Давно мы с вами не встречались в рубрике Азбука Нутрициологии Кати Медушкиной. Н — Натрий Многие представляют передачу питательных веществ из крови в клетку и из клетки в лимфу так, будто бы кровеносные и лимфатические сосуды вонзаются прямо в каждую клеточку тела.

Торты бывают диетическими! Больше не надо вздыхать при мысли о пирожных! Официально разрешаю вам торт! Но чур не целиком и правильный)))) Сегодня я поделюсь с вами рецептом сметанного тортика с ягодами. Для такого десерта подойдут любые ягоды и фрукты: черника, клубника, малина, красная или чёрная смородина, их можно класть целиком, а вот фрукты (сливы, груши, яблоки, бананы или даже персики) лучше порезать на мелкие кусочки.

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? ⠀ Этот важный вопрос интересует 99% женщин, не так ли? Сегодня я расскажу вам о тех продуктах, которые, возможно, вы еще не добавили в свой рацион, если вы худеете или хотите, чтобы ваш организм сжигал калории интенсивнее. ⠀ Вода Вода принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме, в том числе способствует улучшению обмена веществ и похудению. Поставьте

Предлагаю сегодня разобрать, что НЕ РАБОТАЕТ и даже увеличивает объем талии: ⠀ обруч Кручение обруча с целью сузить талию — занятие абсолютно бесполезное. “А как же артистки цирка, которые крутят обручи целый день?” — возразят некоторые. Контрольные слова — ОБРУЧИ (не один, а массу из десятков обручей) и ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ (то есть по несколько часов). Если же вы стоите перед теликом и лениво вращаете бедрами

Сезон выездов на природу благополучно стартовал — а это значит, что пикников и барбекю не избежать. Но это точно не повод объедаться шашлыками под соусами из кетчупа и майонеза! :)) Поэтому спешу представить вам дорогие, рецепты для похудения из моей коллекции. Меня атаковали с вопросом: “Катя, подскажи, что можно приготовить на мангале или гриле, чтобы не набрать лишних кило? ” Сегодня расскажу вам, как быстро

Любите ли вы рыбу так, как люблю ее я? Я просто жить не могу без рыбы, и даже коллекционирую рецепты для похудения. В каждой стране, где я бываю, обязательно заказываю в ресторане рыбу — это мой пунктик. Сравниваю рецепты, подачу, приправы и иногда прошу рецепты, чтобы делиться ими с вами. Чтобы добыть этот рецепт, я 30 минут уговаривала шеф-повара итальянского ресторана раскрыть мне тайну приготовления, осыпая