Упражнения для женщин 40+

Физическая активность нужна нам в любом возрасте! Но какие именно упражнения ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО делать женщинам [...]

07
Сен
Откуда берутся ушки на бедрах?

Учитывая сколько жалоб поступает мне ежедневно на эту не привлекательную часть жировых отложений, думаю пора [...]

02
Сен
Тренировки при диастазе

Если вы никак не можете убрать живот после родов, то проверьте, возможно, у вас есть [...]

29
Авг
Как похудеть после родов

Ситуация знакома многим мамам: поправилась во время беременности, потом ГВ. А потом ждешь чуда — [...]

28
Авг
ЧЕМ ОПАСЕН ЖИР НА ЖИВОТЕ

Сегодня хочу поговорить не о внешнем виде, а о ЗДОРОВЬЕ, которому жир на животе напрямую [...]

23
Авг
Анатомия жира на животе

Сегодня разбираем АНАТОМИЮ ЖИРА НА ЖИВОТЕ. Существует 2 типа  жира: 🔻Подкожный Находится непосредственно под кожей [...]

19
Авг
ПРОКАЧИВАЕМ РУКИ И ПЛЕЧИ! ⠀

Регулярное выполнение этих упражнений улучшит рельеф рук, укрепит плечи и спину.  Нам понадобятся: коврик, стул, [...]

15
Авг
Страх голода

“Я раньше уже пробовала худеть, и у меня даже получалось. Вот только я все время [...]

12
Авг
Тяга к соленому

“Не могу отказаться от соленого! Селедочка в масле, маринованные грибочки, квашеная капуста — для меня [...]

08
Авг
Можно ли запастись витаминами

Ну как, запасаетесь витаминами, пока лето, сезон фруктов и ягод? 🍒 А можно ли ими [...]

05
Авг