Откуда берутся ушки на бедрах?

Учитывая сколько жалоб поступает мне ежедневно на эту не привлекательную часть жировых отложений, думаю пора наконец разобраться в их природе.

Выпирающие бугорки на бедрах — это скопление так называемых резервных жировых клеток.

В период полового созревания фигура угловатой девочки-подростка начинает приобретать округлые формы. В этот период организм откладывает жирок «про запас» и образует жировую прослойку, которая участвует в этот период в выработке женского гормона — эстрогена.

Примерно после 22 лет жировая прослойка покрывается соединительно-фиброзной тканью и так называемый резервный жир становится и вовсе труднодосягаемым.

В основном этой проблемой страдают обладательницы фигуры «груша». При подобном строении фигуры, прослойка распределяется неравномерно, образуя при этом «ушки».

Учитывая данную генетическую особенность фигуры, бороться с ними и правда сложно.

С возрастом данная проблема может усугубится следующими факторами:

⠀

Как бороться?

🔻Занимайтесь физкультурой и разгоняйте кровь! Хорошее кровообращение — первый помощник в борьбе с ушками.

🔻Используйте скрабы, жёсткие мочалки. Регулярно делайте массажи и обертывания. Важно нормализовать лимфоток.

🔻Ешьте правильную и сбалансированную еду, соблюдайте вашу дневную норму калорий. Мы не можем убрать жировые отложения в одном конкретном месте, но можем похудеть в целом.

🔻Займитесь укреплением ягодичных мышц, начать можно с простых махов, выпадов и приседаний, потом постепенно увеличивать нагрузку, добавляя веса.