Как можно потерять грудь “благодаря” кривой спине

Last Updated on

Как “благодаря” кривой спине вы теряете грудь👇

Когда я говорю, что нарушения осанки несут множественные проблемы для здоровья, девушки часто отмахиваются: “Сейчас не болит, подумаю об этом потом!”

Поэтому сегодня я решила рассказать о том, как сутулость и привычка сидеть в позе “рогульки” постепенно лишает вас красивого декольте.

Если провести быстрый эксперимент и, подойдя к зеркалу, выпрямить спину, опустить вечно подтянутые к ушам плечи, то вы увидите, как в долю секунды станете другой⏬

  • подавшись вперед, грудь станет выразительней и как будто больше
  • живот подтянется
  • а благодаря расправившимся плечам талия станет выразительней

    Но если ваша спина слабая и не может сохранять такое положение, то через несколько минут вы непроизвольно вернетесь в привычное сгорбленное положение.

    Почему же ваша грудь так стремится “спрятаться”?

    Неправильная осанка ведет к перераспределению нагрузки на позвоночник. Сутулясь, вы перемещаете тяжесть с затылочного брюшка, апоневроза и тканей лица по направлению вперед и вниз.

    Это давление негативно воздействует на платизму (тонкое мышечное полотно, занимающее площадь от нижней челюсти до второго реберного ряда, его задача предотвратить излишнее сдавливание сосудов расположенных под кожей). Платизма теряет натяжение, сжимается, тянет и собирает в морщины покрывающую ее кожу.

    Просто выпрямить спину недостаточно, правильное положение должно сохраняться постоянно, а для этого необходим сильный и развитый мышечный каркас. Удерживающие корсеты дают временный эффект, без них вы быстро вернетесь в прежнее состояние.

    Сокращение платизмы ухудшает лимфоток и кровоснабжение. Кожа теряет здоровый цвет, плотность и эластичность. Грудь становится впалой, а зона декольте — дряблой.

    Вернуть и профилактировать красоту этой деликатной зоны — посильная и реальная задача. Прямо сейчас я подготовила для вас тренировку, которая поможет подтянуть грудные мышцы в домашних условиях. 👇

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *