ПРОЕКТ «ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА» ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
ты хочешь похудеть на -10 и более килограммов
ты понимаешь, что устойчивый результат может быть достигнут только на долговременной основе
ты перепробовала массу диет и убедилась, что загоняешь себя в тупик и ухудшаешь свое самочувствие нерациональным питанием
тебе важно не просто похудеть, но и понимать при этом процессы, происходящие в организме, и уметь самостоятельно ими управлять
ты понимаешь, что пора сложить целостную картину из разрозненных знаний о здоровом питании, калорийности, соотношении БЖУ, о витаминах и минералах
тебе нужна профессиональная психологическая поддержка, чтобы не сорваться на полдороги
КАК ПРОХОДИТ ОНЛАЙН-ПРОЕКТ «ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА»:
После оплаты и регистрации ты получаешь доступ к личному кабинету на сайте и закрытому чату для участниц проекта.
На основании твоих личных параметров мы определяем тебя в группу по калорийности рациона и рекомендуем уровень нагрузки для тренировок.
В личном кабинете каждую неделю ты получаешь готовое, рассчитанное по размеру порций меню и список продуктов. Это обычные продукты, которые доступны в любом супермаркете. В меню — простые и вкусные рецепты с временем приготовления 15-20 мин, которые понравятся всей твоей семье — тебе не нужно ничего готовить для себя отдельно.
Ты можешь выбрать программу тренировок для своего уровня подготовки и тренироваться как дома, так и в тренажерном зале в удобное для тебя время.
Ты худеешь в щадящем режиме: 5-6 разовое питание и тренировки 3 раза в неделю. Куратор и тренер проекта ответят на любые твои вопросы.
Параллельно, начиная с первой недели, ты проходишь обучение по программе 1 уровня Академии Нутрициологии — “Базовый. Общая нутрициология. Основы сбалансированного (рационального) питания”. Занятия проходят онлайн, в прямом эфире в удобное вечернее время, 2 раза в неделю. Все уроки сохраняются в записи и остаются в твоем пользовании.
Выполняя домашние задания, шаг за шагом ты учишься самостоятельно планировать свой рацион, рассчитывать все необходимые компоненты питания и составлять меню для себя и членов своей семьи.
В результате ты получаешь устойчивое снижение веса, правильную мотивацию и багаж знаний о здоровом питании и здоровом образе жизни.