Вопрос-ответ

Друзья, для вашего удобства на этой странице собраны наиболее часто задаваемые вами вопросы по нашим проектам похудения и обучения.

Вопросы про проекты похудения

Где проходят ваши программы?

Все программы проходят онлайн Ты можешь участвовать из любой точки мира.

Как выглядит участие в проектах похудения?

После оплаты и регистрации ты получаешь доступ к личному кабинету и в закрытый чат для участниц. На основании твоих параметров мы определяем тебя в группу по калорийности меню и рекомендуем группу для тренировок. В личном кабинете ты получаешь список продуктов и готовое меню на неделю.

Придется ли мне сильно ограничивать себя в еде или голодать, если я решу участвовать в ваших программах?

Рацион во всех проектах полностью сбалансирован и рассчитан так, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Ты худеешь в щадящем режиме — меню подразумевает 5-6 разовое питание.

Какие продукты нужно покупать?

Все продукты — обычные, из ближайшего супермаркета.

Нужно ли мне готовить для себя отдельно?

Все твои домашние будут с удовольствием есть вкусные и полезные блюда. Дети любят полезные перекусы, а мужья, обычно, у нас самые довольные — так вкусно они уже давно не ели 🙂

Нужно ли готовить каждый день?

Основные блюда ты готовишь на 2-3 дня вперед. Можно также готовить все заранее и замораживать порционно. Тебе достаточно 5-10 минут, чтобы разогреть свой прием пищи.

А меню для всех одинаковое будет?

Участницы проектов делятся на группы по калорийности рациона в зависимости от исходных данных и от того, находятся ли на ГВ. Ты получаешь меню в своем коридоре калорийности, необходимом для здорового похудения.

Если я еду в командировку или отпуск - я смогу продолжать участвовать?

Это не помешает участию в проекте. Выберешь на время поездки тренировки для дома. По питанию будешь придерживаться моих рекомендаций

Можно ли участвовать в проекте при ГВ?

Худеть на ГВ можно и это безопасно для здоровья. Твое меню будет учитывать период лактации и в него будут заложены дополнительные калории на ГВ.

У меня большой вес - подойдут ли для меня тренировки?

При большом весе (от 20 лишних кг) я рекомендую выбрать уровень тренировок для начинающих. Это тренировки в спокойном темпе, без прыжков и резких движений. В ходе тренировок я даю рекомендации по безопасному выполнению упражнений.

Мне не нужно худеть - я хочу подтянуть мышцы и убрать живот /сделать стройнее ноги.

Питаясь по меню проектов, ты не только можешь снизить вес, но и уплотнить и подтянуть кожу. А комплексы тренировок помогут тебе уменьшить в объемах и  привести в тонус нужные группы мышц.

У меня лактозная непереносимость / я не ем некоторые продукты.

Если тебе нужно безлактозное или меню с определенными ограничениями, предупреди об этом — мы дадим тебе соответствующее меню.

Нужно ли тренироваться в конкретное время?

Время для тренировок ты выбираешь самостоятельно. Это не влияет на их эффективность. Доступ к видео с тренировками открыт для тебя круглосуточно.

Обязательно ли мне ходить в тренажерный зал?

Во всех проектах предусмотрены комплексы упражнений как для зала, так и для занятий дома. Выбирай удобный для тебя вариант.

У меня было КС / у меня диастаз - можно мне тренироваться?

Предупреди при записи в нужную тебе программу о том, что у тебя было КС или есть диастаз, и ты получишь специальную, подходящую тебе программу тренировок.

Я давно не занималась - справлюсь ли я?

Все наши проекты включают тренировки для разных уровней подготовки — от начинающих до более продвинутых. Ты получишь щадящий, подходящий именно тебе комплекс тренировок.

На сколько килограммов я похудею?

Результаты участниц по разным проектам смотри на страницах этих проектов. Но обязательно имей ввиду — каждый организм уникален, и у всех у нас разный обмен веществ. Результат зависит от твоих индивидуальных параметров и насколько четко ты будешь следовать рекомендациям в проекте.

Как долго сохранится результат после проекта?

Я не даю волшебных таблеток. Для достижения результата тебе придется поработать, закрепить полезные привычки и понимание, что здоровое питание и спорт — это на всю жизнь. Тогда и результат ты сможешь сохранить настолько, насколько посчитаешь нужным.

Как долго сохранится результат после проекта?

Я не даю волшебных таблеток. Для достижения результата тебе придется поработать, закрепить полезные привычки и понимание, что здоровое питание и спорт — это на всю жизнь. Тогда и результат ты сможешь сохранить настолько, насколько посчитаешь нужным.

 

Вопросы про программы обучения

Как проходит обучение в Академии нутрициологии?

После оплаты ты получаешь доступ в личный кабинет на сайте и доступ к онлайн-конференциям с уроками. Все занятия проводит лично Катя Медушкина — специалист по здоровому питанию, спортивный нутрициолог, фитнес-эксперт. Занятия проходят в режиме реального времени, с сохранением записи урока в личном кабинете.

Обязательно ли присутствовать на уроках онлайн?

Все уроки сохраняются в записи и появляются в твоем личном кабинете в течение суток. Ты можешь присутствовать на уроке в режиме реального времени или смотреть его в записи в любое удобное время. Записи остаются в бессрочном пользовании студентов навсегда.

Если возникает какой-то вопрос - кто поможет разобраться?

В онлайн-классе есть чат, где можно задавать все вопросы непосредственно во время урока. Кроме того, все студенты курса получают доступ в закрытый чат, где можно отработать все вопросы лично с Катей.

Пойму ли я то, что будет на занятиях - я не разбираюсь в химии и биологии?

Весь учебный материал дается на простом и понятном каждому языке, с объяснениями и иллюстрациями. Плюс, мы возвращаемся к пройденному материалу снова и снова, разбирая практические примеры. Домашние задания направлены на то, чтобы еще раз закрепить полученную информацию.

Я хочу стать специалистом по снижению веса! Программа обучения даст все необходимые знания?

1 уровень дает базовые знания о питании. Если ты намерена работать с клиентами, тебе понадобятся знания и практические наработки, которым я учу на последующих уровнях. При создании бизнеса, я рекомендую также пройти 4 уровень — Продвижение в соцсетях.

Как я смогу стать специалистом по снижению веса без специального образования?

Нутрициолог работает со здоровыми людьми, желающими скорректировать свой вес или наладить режим питания. Вам не нужны специальные медицинские знания, чтобы работать в этой области и проводить консультации.

Где еще я смогу применить знания нутрициологии?

Если ты ищешь новые пути для самореализации, бизнес в сфере коррекции веса — это прекрасная возможность! Ты можешь получать дополнительный доход, составляя рацион для похудения или улучшения формы тела. Или сделать это основным доходом, помогая сотням людей.