Last Updated on
Хотите знать, что я ем, когда хочу “подсушиться?
Я люблю натуральную еду, с естественными ЗДОРОВЫМИ ароматами. А готовить не люблю? — у меня и без этого дел хватает. Поэтому за 30 минут я готовлю полностью все! Еду я считаю топливом для организма и с ней у меня все четко — уже давно ем по часам. Бывает, что балую себя в отпуске или в гостях, и как все девушки потом страдаю — не без того))
Сегодня уникальный день! Я сняла для вас видео, что ем лично я, когда хочу “подсушиться”: когда, в каком количестве — с указанием ВСЕХ КБЖУ.
А для того, чтобы заинтриговать вас еще больше, я дам вам рецепт моего салата с тунцом.
Ингредиенты:
огурец — 1 шт
помидор — 2 шт
болгарский перец — 1 шт
листовая зелень — 150 гр
тунец консервированный — 150 гр
специи, зелень — по вкусу
лук репчатый — по вкусу
масло оливковое — 1 ст.л.
лимонный сок — по вкусу
Готовим:
- Огурцы нарезаем ломтиками. Помидоры разрезаем пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если большие.
- В салатник выкладываем листовой салат, сверху размятый вилкой тунец, огурцы, помидоры, болгарский перец, лук.
- Добавляем лимонный сок, оливковое масло и приправы по вкусу.
А все остальное в видео. Приятного просмотра!