Что такое расстройство пищевого поведения и есть оно у вас?

Очень часто сталкиваюсь с такими заявлениями от девушек: “У меня расстройство пищевого поведения”.

Просто удивительно, как все любят себе приписывать разные диагнозы! То гормональные сбои у них, то нарушения всякие.
Спрашиваешь: “К врачу ходила?”. Оказывается, нет. Просто сама так решила.

❓Что такое на самом деле расстройство пищевого поведения?

Это ПСИХОГЕННО обусловленный поведенческий синдром, связанный с нарушениями в приёме пищи. Приведу несколько примеров таких расстройств:

▪️нервная анорексия
▪️нервная булимия
▪️компульсивное переедание
▪️психогенная рвота
▪️поедание несъедобного
▪️психогенная утрата аппетита и ряд других

Такие диагнозы 👆 ставят ВРАЧИ! И лечатся эти состояния зачастую медикаментозно, обязательно с применением психотерапии.

А если вы периодически переедаете — это совершенно не означает, что у вас какое-то расстройство. Это означает, что в другое время организм испытывает дефицит питания.

Если вы с утра выпили на бегу стакан кофе, потом перекусили сникерсом, а про обед забыли — то на ночь вы неизбежно будете объедаться! Или в выходные уходить в зажор. Организму надо где-то брать энергию, микроэлементы и витамины, и он заставит вас их дать с избытком — вдруг потом опять голодовка на сутки.

Если бы вы в течение дня питались равномерно и соблюдали нужную вам калорийность и баланс белков, жиров и углеводов — никаких ночных зажоров или приступообразных перееданий у вас бы не случалось.

☝️Еще раз повторю: расстройства пищевого поведения — это серьезные диагнозы, часто связанные с тяжелыми психологическими проблемами.

❗️Если вы подозреваете у себя нарушения такого рода — непременно обратитесь к врачу!

А если вы отговорки придумываете, почему вы не можете найти время обед на работу приготовить, а потом ночью у холодильника мучаетесь чувством вины — это не расстройство пищевого поведения, не приписывайте себе диагнозов!

Это просто незнание, как организовать свое питание правильно. Получите эти знания — и следуйте принципам рационального и сбалансированного питания. И все ваши мнимые “расстройства” тут же пройдут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *