ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НА ПОПЕ УШИ

Last Updated on Апрель 2, 2020

Весь жир в нашем теле можно разделить на 4 типа:

✔️функциональный — подкожно-жировая клетчатка

✔️структурный — строительные и транспортные функции в нашем организме

✔️висцеральный — поддерживает внутренние органы

✔️резервный — вот он-то нас и интересует!

Ушки — это следствие гиноидного (женского) типа жироотложения, который еще называют “грушей”. В этом случае значительная часть того самого жирового резерва приходится на внешнюю часть бедер.

Эти участки считаются довольно сложными в вопросе жиросжигания, так как практически не участвуют в базовой ежедневной подвижности. Жировая прослойка «застаивается», становится более плотной. Скопление жира ухудшает крово- и лимфоток. Продукты обмена остаются в тканях. В ответ жировые клетки объединяются в целлюлитные узелки, покрываясь капсулой из соединительной ткани.

Если “ушки” небольшие и выглядят не как жировые отложения, а как уголочки на бедрах — то можно провести эксперимент. Подойдите к зеркалу и приподнимите ягодицы руками. Если ушки исчезают, то это перераспределение жировой массы в результате того, что мышцы ягодиц слабые, и попа просто висит.

✅КАК УБРАТЬ “УШИ”?

✔️Тонус мышц

Дряблость боковой линии бедра и наличие «ушек» напрямую зависит от состояния ягодичной мышцы. Без ее работы подтянуть обвисшую попу не получится. Мышечный тонус, кроме того, необходим для эффективной прокачки лимфы.

✔️Массажи, скрабы, жесткие мочалки

Стимулируют приток к проблемной зоне питательных веществ с кровью и отток лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности клеток с лимфой.

✔️Сбалансированное питание и дефицит калорий

Пока организм недополучает одних веществ и “переполучает” другие из-за несбалансированного рациона и переизбытка калорий — уши и другие проблемы фигуры никуда не денутся.