Наши новости




Полезное


Тренировка Долой бока.

Все хотят иметь подтянутую фигуру и изящный силуэт. А кому понравятся валики на боках, торчащие из-под джинсов? Да и дряблый животик не придает привлекательности нашем телу. Согласны? Поэтому предлагаю не подбирать одежду, которая скроет недостатки, а поработать над ними и с гордостью носить обтягивающие вещи! Вы знаете, какие упражнения придадут мышцам пресса тонус, укрепят мышечный корсет и уберут бока? А я знаю! У меня для


Читать дальше »

Май 10, 2018




Нутрициология


ПМС и Питание.

Обсудим одну очень деликатную тему, но такую нужную и нас, девочек, волнующую. «Как быть? Рот не закрывается, сладкого хочется, аж трусится все» — узнаете? Предменструальный синдром (ПМС). Что же там такого интересного происходит у нас? Конечно же, всему виной гормоны. Не буду вдаваться в подробности гормональной перестройки. Просто расскажу немного об особенностях питания в разные дни цикла. Надеюсь, они помогут вам не сорваться и не


Читать дальше »

Май 10, 2018




Уход за телом


Как бороться с усталостью ног

  Как бороться с усталостью и тяжестью в ногах? Предлагаю обсудить сегодня эту тему, заодно я поделюсь своими способами восстановления. Если не принимать меры, то отечность и гудение в ногах после длительной нагрузки, стоячей или сидячей работы, со временем перерастут в варикоз, сосудистые звездочки, боли в суставах, с которыми бороться в разы тяжелее. Поскольку я сама порой стаптываю ноги до полного онемения, я выработала очень


Читать дальше »

Май 2, 2018




Нутрициология


Важность воды в нашей жизни

“Я пью пару стаканов воды в день. Максимум литр… и те запихиваю в себя через силу. Просто не лезет больше и все тут” слышу я довольно часто. Хочу подробно разобрать для вас, что происходит в нашем теле при недостаточном потреблении воды.  Значение воды в нашем организме уже само по себе заложено строением и составом нашего тела. Эмбрион в период роста на 97% состоит воды. А


Читать дальше »

Май 2, 2018




Полезное


Анонс. Расписание на май.

  Девочки, мне часто присылают сообщения: “Катя, а что ты приготовила нам интересного на май?” Поэтому я решила сделать анонс майских проектов. Читайте и выбирайте тот, который больше всего понравился. Или сразу несколько, как делают девочки, которые давно со мной. Итак, мое огненное расписание на май: 13.05.2018 Стартует мой уникальный 4-х недельный проект для женщин 40+«Luxury Woman»! Проект, нацеленный не только на снижение веса, но


Читать дальше »

Май 1, 2018




Уход за телом


Уход за руками

“Руки женщины выдают ее возраст” — очень часто слышу эту фразу. А ведь действительно, после 30 лет биологическое старение рук становится уже более заметным. И, к нашему огорчению, если не ухаживать за руками, не уделять им должное внимание, они предательски будут выдавать наш возраст. В коже рук содержится в 5 раз меньше влаги, чем в коже лица, поэтому все негативные факторы быстрее отражаются на руках


Читать дальше »

Май 1, 2018