Бежать марафон в 88 лет — как вам такое?

Знаете, как часто я слышу, что “теперь уже поздно”? В 40, 50 или 60. Что уже не получится похудеть или начать заниматься спортом.

Причем, если я рассказываю, как кто-то сделал это в 25, мне отвечают: “Это она молодая, а вот после 30…”
Если я показываю участницу проекта, похудевшую в 35, мне пишут: “А вот попробовала бы она это после 40 лет!”
Показываю, как в 45 кто-то сбросил -20 кг или пошел в зал — сразу ответ: “А вот после 50-ти…”

Девочки, начать НИКОГДА не поздно.
Не важно, 40 вам или 70.

И худеют, и начинают заниматься спортом, и даже бегают марафоны.

👉Например, есть в России марафонщица Марина Внукова. Сейчас ей 60 лет. Но она не бегала марафоны с детства. Втянулась в спорт только на пенсии. Бег так ее захватил, что она, в том числе, пробежала в Перу 250 км.

👉Или другая российская бегунья — Клара Богатова. Она начала бегать в 69 лет, а сейчас ей 88. И она — самая возрастная бегунья в России.

При этом спорт Клара никогда не любила. И говорит, что даже дистанция 3 км в институте была для нее пыткой, норму выполнить никак не получалось.

В 69 она увидела объявление о клубе любителей бега. Перед первым забегом тренировалась на ближайшем школьном стадионе. На забеге заняла второе место, получила в подарок хрустальную вазу и решила — теперь она дома точно сидеть не будет!

Теперь Клара тренируется каждый день, а раз в неделю пробегает дистанцию 10 км.

💬«В будущем у русской бабушки будет мой образ. Люди поймут, что здоровье важнее. Вязать носки уже не надо, их везде продают за копейки», — сказала Клара в одном из интервью.

Сначала она бегала только в Москве, а потом стало скучно. Теперь она бегает в разных городах, путешествует.

👉Но не обязательно только бегать! Знаете, сколько есть бабушек-бодибилдерш?
Эрнестина Шепард (83), Лесли Максвелл (64), Линда Джагер (62). Все они пришли в зал уже на “пенсии”.

Как видите, спорт может прийти в вашу жизнь в любом возрасте. Как и похудение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *