Корзина пуста.
Онлайн-проект здорового похудения “Детокс”
Длительность проекта 7 дней
Проект проходит дистанционно — ты можешь участвовать из любой точки мира
Старт ближайшего сезона — 22 декабря
Проект “Детокс” для тебя, если:
- ты уже “созрела” для похудения, но тебе трудно решиться на длительный проект
- тебе нужен “волшебный пендель”, чтобы сдвинуться с места
- ты хочешь бросить вызов себе и готова отработать по-максимуму
- тебе необходимо быстро избавиться от всего лишнего после праздников и “зажоров” или перед важным событием в жизни
- тебе нужна действенная схема питания и тренировок, дающая реальный результат
- предупреждаю! попробовав “Детокс” 1 раз, ты будешь приходить в него снова и снова )))
Что ты получишь в результате проекта:
- сбросишь до 4 кг в весе и почувствуешь легкость в теле
- уменьшишь объемы и придашь тонус мышцам
- наладишь систематичность в питании, спорте и питьевом режиме
- насытишь свой организм витаминами и минералами с помощью специальных детокс-рецептов
- получишь потрясающий визуальный результат всего за 7 дней
Как проходит онлайн проект “Детокс”:
- после оплаты ты получаешь доступ в закрытый аккаунт-группу в Инстаграм
- ежедневно в группе ты получаешь задания с рекомендациями по питанию, организации дня, мотивацией и детокс-рецепты. Мы вместе чистим твой холодильник и наполняем его здоровыми продуктами. Плюс ты получаешь схему меню, по которой будешь строить свое питание.
- мы тренируемся ежедневно в прямом эфире. Ты тренируешься вместе со мной и группой в режиме реального времени. Все как в настоящем зале, только в комфортной и удобной тебе домашней обстановке
- дополнительный стимул не пропускать тренировки — они хранятся в группе всего 24 часа. У тебя есть всего сутки, чтобы отработать тренировку
- я всегда на связи в группе проекта и отвечу на любые вопросы
- участницы “Детокса” признаются, что именно этот проект стал для них мощным толчком для изменения себя во всех смыслах
Что пишут участницы проекта “Детокс”
В проекте уже приняли участие более 1000 девушек!
Результаты участниц предыдущих проектов до — 4 кг и до -5 см в талии
Смотри сама — вот результаты, которые ты получишь всего за 1 неделю!
“Детокс” от Кати Медушкиной — это чистое питание и продуманный тренинг, который сожжет лишние калории, нормализует кровообращение и лимфоток, приведет в тонус мышцы. Добавьте сюда легкие блюда, на основе обычных продуктов — и вот она идеальная формула детокса: «Ешь, тренируйся и чувствуй себя на все 100!» — без экстремальных диет, без рисков для здоровья, укрепляя организм и освобождая его от шлаков и токсинов.
Вопросы про время
Где найти время на проект? Я работаю с утра до вечера
Если ты хочешь изменить свое тело, то расставляй правильно приоритеты. Вписывай тренировки в свой график заранее, и ты увидишь — время найдется.
Я работаю ночью - как мне быть?
Нет разницы, как выстроен твой график. Работая по ночам, ты соблюдаешь тот же принцип: “когда проснулся, тогда и утро”. Ты так же питаешься и тренируешься, согласно графику твоей жизни.
Нужно ли тренироваться в конкретное время
Время для тренировок ты выбираешь самостоятельно. Это не влияет на их эффективность. Доступ к видео с тренировками открыт для тебя круглосуточно.
Обязательно ли мне ходить в тренажерный зал?
В проекте предусмотрены комплексы упражнений как для зала, так и для занятий дома. Выбирай удобный для тебя вариант.
На сколько килограммов я похудею?
Результаты участниц проекта до -6,5 кг и — 13 см в объемах талии. Каждый организм уникален, и у всех у нас разный обмен веществ. Результат зависит от твоих индивидуальных параметров и насколько четко ты будешь следовать рекомендациям в проекте.
Как долго сохранится результат после проекта?
Я не даю волшебных таблеток. Для достижения результата тебе придется поработать, закрепить полезные привычки и понимание, что здоровое питание и спорт — это на всю жизнь. Тогда и результат ты сможешь сохранить настолько, насколько посчитаешь нужным.
А я справлюсь?
Справишься! В проекте я делаю упор на здоровое похудение — без голодовок, срывов и без изнуряющих тренировок. Моя поддержка, мотивация, общение с другими участницами проекта, отработка всех вопросов с тренером и куратором будут все время держать тебя тонусе. Девчонки признаются после проекта, что так боялись начать, а все оказалось легко и просто.
Вопросы про питание
Что такое “Детокс”? Это голодание на смузи?
В проекте я делаю упор на привитие привычек здорового питания. Никакого голодания или жесткого очищения организма! Только здоровое, чистое питание и грамотный тренинг с добавлением витаминных детокс-рецептов. Это детокс по-нашему!
Какие продукты нужно покупать?
Я дам тебе список продуктов как для повседневного питания, так и для детокс-рецептов. Это обычные продукты, которые ты можешь купить в любом супермаркете.
Будет ли в проекте готовое меню?
Ежедневно ты будешь получать рекомендации по питанию для освобождения организма от лишних килограмм и шлаков. Плюс — я дам тебе готовое сбалансированное меню на два дня, чтобы ты могла сама планировать свое питание по образцу.
Вопросы про здоровье
У меня было КС / у меня диастаз - подойдет ли мне проект?
Предупреди при записи в проект о том, что у тебя было КС или есть диастаз, и мы подберем для тебя специальную, подходящую тебе программу тренировок.
Я давно не занималась - справлюсь ли я?
Проект включает тренировки для разных уровней подготовки — от начинающих до продвинутых. Ты получишь подходящий именно тебе комплекс тренировок и результат.
Можно ли участвовать в проекте при ГВ?
Худеть на ГВ можно и это безопасно для здоровья. Твое меню будет учитывать период лактации и в него будут заложены дополнительные калории и нутриенты.
Мне не нужно худеть - я хочу подтянуть мышцы и убрать живот /сделать стройнее ноги
Питаясь по меню проекта, ты не только можешь снизить вес, но и уплотнить и подтянуть кожу. А комплексы тренировок помогут тебе уменьшить в объемах и привести в тонус нужные группы мышц.
У меня лактозная непереносимость / я не ем некоторые продукты
Если тебе нужно безлактозное или меню с определенными ограничениями, предупреди об этом — мы дадим тебе соответствующее меню.