5 причин, почему вам нужно полюбить брокколи

5 причин, почему вам нужно полюбить брокколи

Лично у меня любовь с брокколи случилась давно. Может быть вы уже заметили, что в моих продуктовых корзинах, которые я регулярно показываю в сторис, этот продукт присутствует практически всегда.

Хотите узнать почему?

1️⃣ Брокколи содержит всего 34 кКал на 100 г и при этом совершенно потрясающий состав важных элементов, а значит, это самый настоящий супер-фуд для худеющих.

2️⃣ Клетчатка, которой богата брокколи, поддерживает нормальное функционирование кишечника и всей пищеварительной системы.

3️⃣ Йод нормализует работу щитовидной железы и хорошо сказывается на работе эндокринной системы.

4️⃣ Связка из железа, натрия и калия отвечает за здоровье сердечно- сосудистой системы — улучшает работу сердца, благотворно влияет на сосуды, стабилизирует гемоглобин.

5️⃣ Большое количество витамина С укрепляет иммунитет и дает антиоксидантный эффект, защищая наши клетки от атак свободных радикалов, улучшает состояние кожи и тканей и замедляет процесс старения организма.

Капусту брокколи не случайно называют едой долгожителей.

В Италии живет самая большая семья долгожителей в мире, занесенная в «Книгу рекордов Гиннеса». В одном из интервью члены семьи рассказали, что капуста брокколи присутствует в их рационе каждый день!

Я знаю, что поклонников у такой капусты не так много, и совершенно зря!

Даже девчонки, которые приходят в мои проекты частенько спрашивают, чем же заменить эту самую брокколи.

Но говорят они так ровно до того момента, пока не попробуют блюда из моего меню)

Так что знайте, если не любите брокколи, вы просто не умеете её готовить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *