4% людей, или 433 тысячи человек в год на всей Земле умирает от сидячей работы.

4% людей, или 433 тысячи человек в год на всей Земле умирает от сидячей работы.

Бразильские ученые 10 лет наблюдали за людьми с сидячей работой. Выяснилось, что люди сидят на своем рабочем месте в среднем около 5 часов. И это приводит к замедлению работы всего организма, органы начинают гораздо хуже функционировать. Прежде всего, сидение приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. А также — к простатиту, геморрою, ожирению.

Плюс значительный удар на себя принимает опорно-двигательный аппарат.

❌Мышцы

Без должной нагрузки они атрофируются. Помимо преждевременного старения и дряблости тела, проблема еще и в том, что мышечный корсет не в состоянии фиксировать позвоночник в правильном положении.

❌Позвоночник

Сидеть — это вообще самое нефизиологичное положение тела. Нагрузка на поясничный отдел и давление на позвоночные диски в положении стоя вдвое меньше, чем когда мы сидим. Хуже всего сидеть, наклонившись вперед. Под давлением начинают развиваться межпозвоночные грыжи, защемляются нервные окончания. Здравствуй, остеохондроз!

❌Шея

Шея у нас довольно тонкая для того, чтобы поддерживать такой тяжелый “предмет”, как голова (5 кг в среднем!), да еще и двигать ей во все стороны. Это немалая нагрузка на мышцы шеи и шейный отдел позвоночника.

Нагрузка увеличивается, когда мы день за днем нарушаем равновесие, сидя согнувшись и выдвинув голову вперед. Со временем мышцы привыкают находиться в неправильном положении — и снять напряжение становится совсем проблематично — вот вам и хронические боли.

❌Тазобедренная зона

Наклон таза назад в положении сидя убирает естественный изгиб в пояснице. Это создает для всех отделов позвоночника выше нефизиологичное положение, что чревато болями, грыжами, пережатием нервов. Плюс давление на таз провоцирует боли в копчике, нехватку кровоснабжения в ногах, мочеполовой системе, прямой кишке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *