Наши новости

Питание

Диетический тортик!

Торты бывают диетическими! Больше не надо вздыхать при мысли о пирожных! Официально разрешаю вам торт! Но чур не целиком и правильный)))) Сегодня я поделюсь с вами рецептом сметанного тортика с ягодами. Для такого десерта подойдут любые ягоды и фрукты: черника, клубника, малина, красная или чёрная смородина, их можно класть целиком, а вот фрукты (сливы, груши, яблоки, бананы или даже персики) лучше порезать на мелкие кусочки.

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Продукты для ускорения жиросжигания

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? ⠀ Этот важный вопрос интересует 99% женщин, не так ли? Сегодня я расскажу вам о тех продуктах, которые, возможно, вы еще не добавили в свой рацион, если вы худеете или хотите, чтобы ваш организм сжигал калории интенсивнее. ⠀ Вода Вода принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме, в том числе способствует улучшению обмена веществ и похудению. Поставьте

Читать дальше »
Полезное

В погоне за тонкой талией женщина способна на невероятные вещи!

Предлагаю сегодня разобрать, что НЕ РАБОТАЕТ и даже увеличивает объем талии: ⠀ обруч Кручение обруча с целью сузить талию — занятие абсолютно бесполезное. “А как же артистки цирка, которые крутят обручи целый день?” — возразят некоторые. Контрольные слова — ОБРУЧИ (не один, а массу из десятков обручей) и ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ (то есть по несколько часов). Если же вы стоите перед теликом и лениво вращаете бедрами

Читать дальше »
Полезное

Полезный шашлык: рецепты для похудения

Сезон выездов на природу благополучно стартовал — а это значит, что пикников и барбекю не избежать. Но это точно не повод объедаться шашлыками под соусами из кетчупа и майонеза! :)) Поэтому спешу представить вам дорогие, рецепты для похудения из моей коллекции. Меня атаковали с вопросом: “Катя, подскажи, что можно приготовить на мангале или гриле, чтобы не набрать лишних кило? ” Сегодня расскажу вам, как быстро

Читать дальше »
рыба по-иитальянски
Полезное

Рецепт рыбы по-итальянски с овощами

Любите ли вы рыбу так, как люблю ее я? Я просто жить не могу без рыбы, и даже коллекционирую рецепты для похудения. В каждой стране, где я бываю, обязательно заказываю в ресторане рыбу — это мой пунктик. Сравниваю рецепты, подачу, приправы и иногда прошу рецепты, чтобы делиться ими с вами. Чтобы добыть этот рецепт, я 30 минут уговаривала шеф-повара итальянского ресторана раскрыть мне тайну приготовления, осыпая

Читать дальше »
правильное питание
Обзор продуктов с Медушкиной

Мое правильное питание для похудения. Что я ем в течении недели?

С популярным термином — правильное питание, связаны два основных МИФА: ДОРОГО покупать и ДОЛГО готовить. Давайте сегодня развеем оба на моем собственном примере. Я люблю натуральную еду, с естественными ЗДОРОВЫМИ ароматами. А готовить не люблю — у меня и без этого дел хватает. Поэтому за 30 минут я готовлю полностью все! Продукты закупаю на неделю вперед со списком — я четко знаю, какие продукты мне понадобятся

Читать дальше »