ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ НАШ ПРЕСС, И КАК ЕГО КАЧАТЬ?

Все девушки хотят плоские и рельефные животики. Чтобы их получить, нужно понимать, какие упражнения за [...]

18
Сен
МИДИИ С ШАМПИНЬОНАМИ В СМЕТАННО-СЫРНОМ СОУСЕ

Иногда так хочется порадовать себя чем-то необычным, но при этом не стоять полдня у плиты! [...]

14
Сен
Почему так сложно проработать внутреннюю поверхность бедра?

Чтобы знать, как ее прорабатывать, нужно разобрать, ЧТО мы прорабатываем. Поэтому сегодня я вам расскажу [...]

11
Сен
Упражнения для женщин 40+

Физическая активность нужна нам в любом возрасте! Но какие именно упражнения ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО делать женщинам [...]

07
Сен
Откуда берутся ушки на бедрах?

Учитывая сколько жалоб поступает мне ежедневно на эту не привлекательную часть жировых отложений, думаю пора [...]

02
Сен
Тренировки при диастазе

Если вы никак не можете убрать живот после родов, то проверьте, возможно, у вас есть [...]

29
Авг
Как похудеть после родов

Ситуация знакома многим мамам: поправилась во время беременности, потом ГВ. А потом ждешь чуда — [...]

28
Авг
ЧЕМ ОПАСЕН ЖИР НА ЖИВОТЕ

Сегодня хочу поговорить не о внешнем виде, а о ЗДОРОВЬЕ, которому жир на животе напрямую [...]

23
Авг
Анатомия жира на животе

Сегодня разбираем АНАТОМИЮ ЖИРА НА ЖИВОТЕ. Существует 2 типа  жира: 🔻Подкожный Находится непосредственно под кожей [...]

19
Авг
ПРОКАЧИВАЕМ РУКИ И ПЛЕЧИ! ⠀

Регулярное выполнение этих упражнений улучшит рельеф рук, укрепит плечи и спину.  Нам понадобятся: коврик, стул, [...]

15
Авг